ФеметрикаСейчас
Бланки анализов лежат в мессенджерах, почте и папках
С Феметрикой
Все результаты в одном списке. По каждому показателю — график за месяцы и годы.
Приложение для женского здоровья
Анализы, цикл и витамины — в одном приложении
Храните анализы с нормой для вашей фазы цикла, ведите календарь, таблетницу и трекеры самочувствия.
Перед приёмом Феметрика соберёт всё в один отчёт для врача.
Динамика
Ферритин снижается 3 месяца подряд
48→32→18
Стоит обсудить с врачом
22-й день · лютеиновая фаза
Прогестерон 14,2 нмоль/л
в норме для этой фазы
70+показателей анализов в 9 категориях
3 нормыу гормонов цикла — приложение выбирает вашу
70+симптомов с аналитикой по дням
20правил совместимости витаминов и БАДов
1 PDFдля гинеколога или эндокринолога
Как это работает
Всё, что сейчас разбросано, храните в одном месте
Сейчас
В бланке для гормонов несколько норм, и непонятно, какая ваша
С Феметрикой
Норма для вашей фазы. Приложение знает день цикла на дату сдачи и сравнивает с нужным диапазоном.
Сейчас
Пьёте витамины по памяти, а что с чем сочетается, не знаете
С Феметрикой
Таблетница с расписанием. Напомнит о приёме и подскажет, что лучше разнести по времени.
Сейчас
Перед приёмом у врача приходится искать старые результаты и собирать кучу бумаг за разные периоды
С Феметрикой
Один PDF для врача. Анализы, история циклов и препараты; у каждой даты — день и фаза цикла.
Главное отличие
Одна и та же цифра — норма в одной фазе и отклонение в другой
Прогестерон, эстрадиол, ЛГ и ФСГ меняются в разы за цикл. Поэтому лаборатория печатает несколько диапазонов, а выбирать свой приходится самой. Феметрика берёт день цикла на дату сдачи и показывает нужный.
Пример. Диапазоны — из справочника Феметрики; в бланке вашей лаборатории они могут немного отличаться.
Прогестерон
Сдан на 22-й день цикла
1,4нмоль/л
Фолликулярная
0,32 – 2,23
в норме
Овуляторная
0,92 – 4,13
в норме
Лютеиноваяваша фаза
1,91 – 56,64
ниже нормы
По первой строке бланка всё в порядке. Для вашей фазы результат ниже диапазона — это повод показать его врачу, а не ставить себе диагноз.
Календарь цикла
Календарь цикла и месячных, который знает вашу норму
Укажите дату последних месячных, их обычную длительность и длину цикла — приложение рассчитает фазы, овуляцию и фертильное окно. Отмечайте начало и конец месячных, и с каждым циклом прогноз будет точнее. Прикинуть даты без регистрации можно в календаре месячных онлайн.
МенструацияОвуляцияФертильное окноПрогноз
Кольцо цикла на главном экране
День цикла, текущая фаза и сколько дней до месячных — видно сразу, как открыли приложение.
Прогноз на 6 циклов вперёд
Месячные, овуляция и фертильное окно в календаре — с отметкой, где факт, а где прогноз.
Заметит задержку
Подскажет, если месячные не начались в срок или данные цикла пора обновить.
Всё о дне в одном месте
К любому дню календаря — самочувствие, принятые таблетки и заметка.
История циклов
Длина каждого цикла за полгода и средняя — пригодится на приёме у гинеколога.
Фаза работает на всё приложение
По ней выбирается норма для анализов, растёт цель по воде и подбираются подсказки.
Возможности
Анализы, таблетница и отчёт — работают вместе
Цикл подсказывает анализам фазу, анализы и таблетница попадают в отчёт — без ручного переноса.
01 · АНАЛИЗЫ
Все результаты — с нормой и графиком
70+ показателей в 9 категориях: репродуктивная панель, щитовидная железа, железо, витамины, биохимия, коагулограмма и другие.
- Фото или PDF бланка распознаются — вы проверяете и сохраняете
- Единицы переводятся сами: нг/мл ↔ пмоль/л
- Подсказка, если показатель несколько раз подряд меняется в одну сторону
02 · ТАБЛЕТНИЦА
Витамины и лекарства по расписанию
Трекер приёма витаминов и лекарств: утро, день, вечер — с напоминанием о приёме.
- Проверка совместимости: 17 витаминов и БАДов, 20 правил
- Подскажет, что лучше разнести по времени, а что принимать вместе
03 · ОТЧЁТ ДЛЯ ВРАЧА
Один документ вместо папки бумаг
Выберите разделы — получите PDF или версию для печати. Покажите с телефона прямо на приёме у гинеколога или эндокринолога.
- Анализы по категориям, история циклов, препараты
- У каждой даты анализа — день и фаза цикла
Каждый день
Самочувствие — всё, что обычно держат в голове
Вес, вода, давление, близость и симптомы — в одном месте и на фоне цикла. Так видно то, что не заметишь по отдельным записям.
70+ симптомов и их аналитика
Настроение, боль, энергия, сон, тяга к сладкому — отмечаются в один клик. Аналитика покажет, что вы отмечали чаще всего, как симптомы распределяются по категориям и сколько было хороших и непростых дней.
18 хороших дней7 нейтральных5 непростых
Ключевой инсайт. Ваш самый частый симптом за 30 дней — усталость (9 дней).
Вода — с целью, которая знает фазу
Базовую цель задаёте сами. В лютеиновую фазу и во время месячных она сама вырастает на 500 мл.
1 400 / 2 500 мл
Лютеиновая фаза · цель +500 мл
Вес — к цели и рядом с циклом
Цель по весу и график, где отмечены дни месячных: проще отличить колебания по циклу от настоящих изменений.
весцельмесячные
Давление
Две записи в день — утром и вечером. История и график всегда под рукой.
Утро118/76
Вечер122/80
Интимная жизнь
Личный дневник: дата, партнёр, оценка качества и защита. Статистика по неделям — и всё видно только вам.
защищённый
Подсказки под фазу
Питание и нагрузка для каждой фазы цикла — приложение само знает, какая фаза у вас сегодня.
МенструальнаяФолликулярнаяОвуляторнаяЛютеиновая
Замеры тела
Семь зон — от груди до шеи — с графиком по каждой. Видно, как меняется фигура, а не только вес; пригодится и при выборе одежды.
Грудь88 см
Талия64 см
Бёдра96 см
Бедро54 см
Икра35 см
Рука (бицепс)27 см
Шея32 см
Дыхательные практики
Четыре техники с таймером: приложение ведёт по темпу и подсказывает, какие подходят к вашей фазе цикла.
- Квадратное дыхание4 · 4 · 4 · 4Концентрация и снятие фонового стресса
- Глубокое расслабление 4-7-84 · 7 · 8Удлинённый выдох замедляет сердечный ритм
- Когерентное дыхание5 · 5Плавно, без задержек — успокаивает
- Дыхание огня2 · 2Бодрит, акцент на активный выдох
Отчёт для врача
Врач сразу видит, в какой день цикла сдан каждый анализ
Без этого гормоны трудно оценить: одна и та же цифра значит разное на 5-й и на 22-й день. В отчёте фаза подписана над каждой датой.
Отчёт для врачаФеметрика · пример
Репродуктивная панель
| Показатель | 05.08День 5 · Фоллик. | 27.08День 22 · Лютеин. | 24.09День 21 · Лютеин. |
|---|---|---|---|
| Прогестерон, нмоль/л | 0,9 | 1,4 | 14,2 |
| Эстрадиол, пмоль/л | 154 | 412 | 388 |
Железо и анемия
| Показатель | 12.07 | 14.08 | 16.09 |
|---|---|---|---|
| Ферритин, нг/мл | 48 | 32 | 18 |
Также в отчёте: история циклов, принимаемые препараты и БАДы.
Цифры условные — так устроена таблица в PDF.
Попробуйте без регистрации
Проверьте витамины и минералы на совместимость
Выберите два-три витамина, которые принимаете сейчас.
Полная проверка — 17 витаминов и БАДов →Безопасность
Медицинские данные защищены
Ваши данные
- Хранятся на серверах Beget в России, по закону 152-ФЗ. Инфраструктура Beget аттестована по требованиям ФСТЭК России (приказы № 17 и № 21)
- Соединение с приложением зашифровано (HTTPS)
- Данные видите только вы — не продаём и не передаём их рекламодателям и партнёрам
Ваш помощник между приёмами у врача
- Не ставит диагнозы и не назначает лечение — это задача врача
- Показывает, что изменилось и что стоит обсудить на приёме
- Не является медицинским изделием: все подсказки носят справочный характер
Владимир Харитоновоснователь Феметрики
История проекта →
Всё началось с простого вопроса его спутницы: где удобно хранить анализы, чтобы не искать их перед каждым приёмом? Так появилась первая версия — а за ней цикл, таблетница и отчёт для врача.
дней Premium — бесплатно при регистрации
Базовые функции — бесплатно
Календарь цикла, трекеры, дневник и запись симптомов остаются бесплатными. Premium открывает анализы с нормами по фазе, таблетницу с напоминаниями и отчёт для врача — попробуйте его без привязки карты.
1 месяц— ₽в месяц
6 месяцев— ₽— ₽/мес ·
1 год— ₽— ₽/мес ·
Сейчас все функции открыты бесплатно
Анализы, таблетница, трекеры и отчёт для врача — без подписки и без карты. Если появятся платные тарифы, предупредим заранее, а ваши данные останутся под вашим контролем.
Вопросы
Частые вопросы
Это приложение или сайт? Где его скачать?
Это приложение, которое работает прямо в браузере — скачивать из App Store или Google Play ничего не нужно. Чтобы оно открывалось с главного экрана, как обычное, нажмите в браузере «Добавить на главный экран». Работает на iPhone, Android, планшете и компьютере.
Как добавить анализы?
Сфотографируйте бланк или загрузите PDF из лаборатории — приложение распознает показатели, а вы проверите и сохраните их. Можно ввести и вручную. Единицы измерения переводятся автоматически.
Какие анализы можно вести?
70+ показателей в 9 категориях: репродуктивная панель (ЛГ, ФСГ, эстрадиол, прогестерон, пролактин, тестостерон, ДГЭА-С, АМГ), щитовидная железа (ТТГ, Т4, Т3, АТ-ТПО), железо и анемия, витамины, обмен веществ, печень и почки, коагулограмма, ЗППП, общие анализы.
Зачем нужны нормы гормонов по фазе цикла?
Эстрадиол, прогестерон, ЛГ и ФСГ меняются в разы в течение цикла, поэтому в бланке лаборатории даны диапазоны сразу для всех фаз. Феметрика сопоставит результат с фазой на день сдачи — так проще заметить отклонение, например низкий прогестерон во второй фазе, и вовремя обсудить его с врачом.
Могу ли я показать анализы врачу?
Да. «Отчёт для врача» собирает в один документ анализы, историю циклов и текущие препараты. Над каждой датой указаны день и фаза цикла — гинекологу и эндокринологу это нужно, чтобы правильно оценить гормоны. Отчёт можно скачать в PDF или распечатать.
Как вести календарь цикла в Феметрике?
Отмечайте начало и конец месячных — приложение рассчитает длину цикла, день овуляции и фертильное окно и покажет прогноз на 6 циклов вперёд. Если записывать симптомы и самочувствие, оно покажет, что повторяется из цикла в цикл, а прогноз с каждым циклом станет точнее.
Как проверить совместимость витаминов?
В таблетнице проверка автоматическая: добавьте свои витамины и БАДы — приложение подскажет, что лучше разнести по времени (например, железо и кальций), а что хорошо работает вместе (витамин C и железо). Без регистрации сочетания можно проверить в онлайн-калькуляторе совместимости.
Что такое Cycle Syncing?
Это подход к питанию и нагрузкам с учётом фаз менструального цикла. Феметрика сама определяет вашу текущую фазу и показывает подсказки именно для неё.
Мои данные в безопасности?
Ваши данные видите только вы. Мы не продаём их и не передаём рекламодателям и партнёрам. Всё хранится на серверах в России, как требует 152-ФЗ, соединение зашифровано. Удалить аккаунт и все данные можно в настройках профиля.
Чем Феметрика отличается от Flo или Clue?
Flo и Clue — прежде всего календари цикла. В Феметрике к календарю добавлено то, что обычно хранится отдельно: лабораторные анализы с нормами по фазе цикла, таблетница с проверкой совместимости и отчёт для врача в PDF.
Сколько стоит?
При регистрации — дней Premium бесплатно, без привязки карты. Календарь цикла, трекеры, дневник, запись симптомов и подсказки под фазу остаются бесплатными. Premium открывает анализы с графиками и нормами по фазе цикла, таблетницу с напоминаниями и отчёт для врача — ₽/мес.
Да, сейчас все функции открыты для всех — без подписки и без карты. Мы молодой продукт, и нам важнее, чтобы приложением пользовались и советовали его подругам. Если появятся платные тарифы, мы предупредим заранее.
Заменяет ли приложение врача?
Нет. Феметрика не ставит диагнозы и не назначает лечение. Она помогает хранить данные в порядке, замечать изменения и приходить на приём с полной картиной. Любое отклонение в анализах обсуждайте с лечащим врачом.
Журнал Феметрики
Полезные статьи для женщин
Здоровье и анализы, питание, психология, красота, привычки и отношения. Статьи можно обсуждать с другими читательницами в комментариях.
Женское здоровье
Почему перед месячными хочется есть и сладкого — и нормально ли это
Питание
Что взять на перекус на работу: 10 простых вариантов
Привычки и self-care
Трекер привычек на месяц: шаблон А4 для печати и как его вести
Привычки и self-care
Как распределить домашние дела на неделю: план с примерами
Начните с одного бланка
Загрузите последний анализ, посмотрите, что покажет Феметрика, — и возьмите здоровье под контроль. Первые 30 дней Premium — бесплатно.