Феметрика
Аккаунт один: почта и пароль подходят и для сайта, и для приложения.
Спите восемь часов, а утром как разбитая? Ответьте на 10 утверждений и узнайте, насколько сон вас восстанавливает, что может ему мешать и когда стоит обратиться к врачу.
Пройти тестПроцент и что он значит.
Привычки, нагрузка и тревога.
Шаги на месяц и когда идти к врачу.
Насколько это про вас?
чем выше процент, тем лучше сон по вашим ответам. Это ваши ощущения, а не измерение сна. Тест не определяет бессонницу и другие расстройства сна. Если вы громко храпите и во сне останавливается дыхание, днём вас часто клонит в сон или вы плохо спите больше месяца, обратитесь к врачу, даже если результат высокий. При сильной сонливости не садитесь за руль.
Плохой сон часто идёт рядом с тревогой и усталостью — пройдите тест на тревожность или тест на выгорание.
Авторский тест Феметрики: показывает ваши ощущения от сна, не ставит диагнозов и не заменяет приём врача. Вопросы и тексты результатов составила Феметрика.