Тест на послеродовую депрессию: признаки и самопроверка

После родов ждёшь счастья, а внутри пустота, слёзы и усталость, которая не проходит? Так бывает у многих, и это не значит, что вы плохая мама. Ответьте на 11 вопросов — и узнайте, похоже ли ваше состояние на послеродовую депрессию и стоит ли обратиться к врачу.

Пройти тест

11 вопросовОколо 3 минут

Что покажет тест

Есть ли признаки депрессии

Балл и уровень по шкале PHQ-9, которой пользуются врачи.

Тревога после родов

Два отдельных вопроса покажут, не мешает ли вам постоянное беспокойство.

Что делать дальше

К какому врачу идти, чем могут помочь близкие и когда нельзя ждать.

Пройти тест

Выберите ответ — следующий вопрос откроется сам

Ваш результат

Это скрининг, а не диагноз. Диагноз ставит только врач после беседы.

Признаки послеродовой депрессии

Послеродовая депрессия бывает примерно у каждой седьмой женщины после родов (оценка Американской коллегии акушеров и гинекологов). Её часто не замечают: списывают на усталость и недосып, а сама мама стыдится сказать, что ей плохо.

Признаки, на которые стоит обратить внимание:

плохое настроение, слёзы, пустота — почти каждый день дольше двух недель;

нет радости даже от малыша, всё делается «на автомате»;

постоянное чувство вины, мысли «я плохая мать»;

нет сил, даже когда удалось поспать;

бессонница: малыш спит, а вы не можете уснуть;

тревога и страх за ребёнка, которые не отпускают;

раздражительность, вспышки злости на близких;

мысли, что всем было бы лучше без вас.

Вопросы и ответы

Когда начинается послеродовая депрессия?

Чаще всего в первые недели и месяцы после родов, но она может начаться в любой момент в течение первого года. Иногда первые признаки появляются ещё во время беременности.

Сколько длится послеродовая депрессия?

Без лечения она может длиться месяцами. Сроки лечения у всех разные, но чем раньше обратиться к врачу, тем раньше обычно становится легче.

Чем она отличается от «послеродового блюза»?

Блюз начинается на 2–4-й день после родов и проходит сам в течение двух недель. Депрессия длится дольше, сильнее мешает жить и сама обычно не проходит.

Бывает ли послеродовая депрессия после кесарева?

Да, после любых родов. Боль, долгое восстановление и разочарование, если роды прошли не так, как хотелось, могут добавить нагрузки — расскажите о своём состоянии врачу.

Можно ли лечиться при грудном вскармливании?

Да. Многие методы лечения, включая некоторые лекарства, совместимы с грудным вскармливанием — врач подберёт подходящее.