Когда кажется, что волосы перестали расти, первое желание — купить новую сыворотку, обновить шкафчик с витаминами, записаться на мезотерапию или заказать тот самый дорогой шампунь, который давно рекомендует любимая блогерка. Ведь если длина не меняется месяцами, значит, волосы «замерли». Знакомо, девочки?
Но все намного сложнее.
В большинстве случаев волосы вообще не перестают расти . Просто это мы перестаем замечать этот рост. И причин у этого может быть гораздо больше, чем кажется на первый взгляд.
Самое интересное, что многие женщины годами пытаются ускорить рост волос, хотя настоящая проблема вовсе не в скорости роста.
Волосы растут почти постоянно, и это нормально
Итак, один из самых распространенных мифов заключается в том, что рост волос может внезапно прекратиться.
На самом деле каждый волос проходит собственный жизненный цикл, который состоит из нескольких фаз.
Большую часть времени волос находится в фазе активного роста (анаген). Именно в этот период он постепенно увеличивается в длину. Затем следует переходная фаза, а после нее — фаза покоя, когда волос перестает расти и через некоторое время выпадает. На его месте начинает формироваться новый.
Поэтому выпадение части волос каждый день — совершенно естественный процесс
В среднем человек теряет от 50 до 100 волос ежедневно, и это не считается патологией. Получается интересная вещь: пока одни волосы выпадают, тысячи других продолжают расти.
Именно поэтому фраза «волосы совсем перестали расти» в большинстве случаев не соответствует тому, что происходит в организме.
Почему тогда кажется, что длина не меняется?
Вот здесь начинается самое интересное. Представьте растение, которое каждый день вырастает на несколько миллиметров, но его верхушку ежедневно кто-то подрезает.
Со стороны будет казаться, что оно вообще не растет. С волосами происходит похожая история.
Очень часто они действительно продолжают увеличиваться в длину примерно на 1–1,5 сантиметра в месяц. Но одновременно начинают ломаться на концах.
В результате рост есть, а длины — нет.
Именно поэтому женщины часто говорят:
«Я уже два года пытаюсь отрастить волосы, а они все на одном уровне.»
На самом деле волосы могли вырасти за это время почти на 30 сантиметров. Просто значительная часть длины постепенно потерялась из-за ломкости.
Получается, не всегда проблема кроется в корнях
Когда мы думаем о росте волос, почти все внимание автоматически переключается на кожу головы. Мы покупаем ампулы, сыворотки, массажеры, мезороллеры, чтобы активизировать волосяные луковицы.
Но как часто мы забываем о простой вещи: рост происходит у корня, а длину мы теряем на концах.
Если волосы регулярно подвергаются горячей укладке, осветлению, агрессивному окрашиванию или постоянному механическому повреждению, они становятся более хрупкими.
Кончики начинают расслаиваться, ломаться, истончаться.
В результате создается впечатление, что волосы «перестали расти», хотя на самом деле они просто не успевают сохранить набранную длину.
Задумывались об этом?
Может ли питание волос влиять на их рост?
Да, но не так, как обещает реклама.
В интернете можно встретить десятки добавок, которые обещают ускорить рост волос буквально за несколько недель. Однако современные клинические рекомендации говорят о другом.
Волос — одна из самых быстро делящихся тканей организма. Для нормального роста ему действительно необходимы белок, железо, цинк и другие питательные вещества. Но если у человека нет подтвержденного дефицита, дополнительный прием витаминов далеко не всегда приводит к ускорению роста.
Именно поэтому врачи НЕ РЕКОМЕНДУЮТ принимать биотин, коллаген или другие добавки «на всякий случай». Гораздо важнее полноценный рацион и выявление реальных причин, если волосы действительно изменились.
Стресс тоже может играть свою роль
Замечали, что после тяжелого периода волосы начинают выпадать сильнее? Это не совпадение.
Сильный стресс, высокая температура, операция, роды или резкое снижение массы тела могут перевести большее количество волос в фазу покоя.
Такое состояние называется телогеновым выпадением
Обычно оно начинается не сразу, а через несколько месяцев после события, поэтому многие даже не связывают эти процессы между собой.
Хорошая новость заключается в том, что в большинстве случаев такое выпадение носит временный характер, если причина устранена.
Когда волосы действительно начинают расти медленнее
Да, очень часто проблема связана не со скоростью роста, а с ломкостью или выпадением, но иногда изменения скорости роста волос действительно происходят.
Повлиять на цикл роста волос могут самые разные факторы.
Одним из них является возраст
С годами активная фаза роста волос постепенно сокращается, а сами волосы становятся тоньше. Это естественный процесс, который происходит практически у всех людей, хотя его скорость может значительно различаться.
Не менее важную роль играет наследственность
Если в семье есть склонность к истончению волос или андрогенетической алопеции, со временем это может сказаться и на густоте, и на длине волос.
Кроме того, изменения роста волос могут быть связаны с некоторыми заболеваниями или состояниями организма
Среди наиболее распространенных причин — железодефицит, нарушения функции щитовидной железы, выраженный дефицит белка, резкое похудение, хронические заболевания и некоторые лекарственные препараты.
Почему дорогие средства не всегда помогают
Индустрия ухода за волосами построена на одной очень понятной мечте: почти все женщины хотят, чтобы волосы росли быстро.
Поэтому на полках появляются шампуни с кофеином, сыворотки с десятками активных компонентов, масла, ампулы, пептиды, экстракты растений и обещания «+5 сантиметров за месяц»
Звучит заманчиво, но здесь важно понимать одну вещь.
Шампунь не способен изменить скорость деления клеток волосяного фолликула: его основная задача — очищение кожи головы и волос.
Да, некоторые косметические средства могут улучшать состояние кожи головы, уменьшать ломкость волос, делать их более гладкими и плотными на вид. Но убедительных доказательств, что многие косметические средства ускоряют рост волос, пока нет.
Это не делает хороший уход бесполезным, наоборот: правильно подобранный уход помогает сохранить длину, уменьшить повреждение волос и сделать их визуально более густыми.
Но это совсем не то же самое, что «ускорить рост».
Биотин, коллаген и витамины: где заканчивается реклама
Если набрать в поиске запрос «как ускорить рост волос», практически сразу появятся десятки добавок.
Чаще всего речь идет о биотине, коллагене, цинке, селене и специальных витаминных комплексах.
Но современный научный подход гораздо осторожнее. Если у человека нет подтвержденного дефицита конкретного витамина или минерала, убедительных доказательств того, что дополнительный прием этих веществ ускорит рост волос, нет.
Это не означает, что витамины бесполезны: они действительно необходимы организму.
Но принимать их нужно, когда есть основания считать: организму чего-то не хватает.
Именно поэтому трихологи так часто говорят: сначала причина — потом лечение.
Когда стоит обратиться к врачу
Не каждое изменение волос требует обследования, но есть ситуации, когда консультацию лучше не откладывать.
Стоит обратить внимание, если:
волосы начали выпадать намного сильнее обычного
появились участки выраженного поредения
изменилось состояние кожи головы
волосы истончились за короткий срок
выпадение продолжается несколько месяцев подряд
одновременно появились слабость, выраженная усталость, изменения массы тела или нарушения менструального цикла
В подобных случаях важно разобраться, что именно происходит с организмом, а не искать "волшебный шампунь"
Можно ли действительно ускорить рост волос?
Вот мы и добрались до важнейшего вопроса всей статьи. Ответ будет и простым, и...разочаровывающим.
Кардинально изменить скорость роста волос невозможно.
У каждого человека она во многом определяется генетикой и особенностями жизненного цикла волосяных фолликулов.
Зато можно создать условия, при которых волосы будут меньше ломаться, лучше сохранять длину и проходить свой естественный цикл без лишних препятствий.
Полноценное питание,
достаточное количество белка,
бережный уход,
защита волос от перегрева и агрессивных процедур,
лечение выявленных заболеваний,
внимательное отношение к своему здоровью,
совокупность этих факторов влияет на рост волос больше, чем очередной «волшебный» продукт из рекламы.
Главное, что стоит запомнить
Если вам кажется, что волосы перестали расти, вам, возможно, действительно КАЖЕТСЯ.
Чаще всего волосы продолжают набирать длину, но одновременно теряют ее из-за ломкости, повреждения или усиленного выпадения. Иногда свою роль играют заболевания, стресс, питание, или естественные возрастные изменения.
Так что придется смириться: не существует одного универсального шампуня или витамина, который подойдет всем.
Зато существует гораздо более надежный путь — понять, что именно происходит с вашими волосами, и уже потом искать решение.
Возможно, лучшая новость заключается в том, что в большинстве случаев волосы вовсе не «перестали расти». Они продолжают делать это каждый день.
